Gilgo

Чтобы быть красивым, молодым и сильным!)))

Рекомендуемые сообщения

Похвастаюся)

9го июня ИксФит проводил соревнования в формате OUTDOOR COMPETITION 2013, я взял серебро!!

Поздравьте чтоле)))

Саня , поздравляю!!! Чемпион!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Похвастаюся)

9го июня ИксФит проводил соревнования в формате OUTDOOR COMPETITION 2013, я взял серебро!!

Поздравьте чтоле)))

Поздравляю! красафчег! :smile1:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ребята! Нужен совет: трэба программку для набора массы. По базовым... Думаю потягать железо немного, а то уже полтора года почти не занимался - совсем сдулся, нах (правая кисть моск имела - поднимать толком ничего не мог)... Ну и по питанию тоже можно... А то жру одно мсяо - а лишь худею! Белковая диета, блин! smile12.gif

Заранее спасиб.

А какой у Вас вес/рост?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

народ, просыпаемся!!! лето все ближе и ближе!!! пивные животы убирать пора перед пляжным сезоном )))Качаемся, качаемся

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот и наченаецо  у меня сушко) Летом тянуть массу очень тяжко, набрав чуть более 11кг, не смог перевалить 102.5. надо оооочень много жрать, но в такую жару ппц и время сушки по графику подошло. Так что стартую в кардиозону с весом 102 и холодным бицем  44.5))) (недобрал 2.5кг и 0.5см до цели) Всё ещё впереди!)

Всем режим и хардкор!

 


post-13-0-13572200-1376043302_thumb.jpgpost-13-0-29802700-1376043311_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Приятного аппетита! :smile21: Удачной сушки  :smile4:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Держись Санек, это один из самый сложных периодов в твоей жизни...как углеводы начнут снится, бросай сушку))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Держись Санек, это один из самый сложных периодов в твоей жизни...как углеводы начнут снится, бросай сушку))

та уже не первый раз)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

я вот наверное с сентября буду в режим входить....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В Икс-Фите акция 2 карты по цене 1ой, подробности уточняйте по телефону, контакты на сайте клуба, свиду очень заманчивое предложение.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

куета полюбасу..ограничение по времени или функционалу...я наверное через недельку возобновляю тренировки...недельку бег для вывода лишней жидкости а потом кач )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость gregorian

В Икс-Фите акция 2 карты по цене 1ой, подробности уточняйте по телефону, контакты на сайте клуба, свиду очень заманчивое предложение.

то, что в 90-е называли лохотроном, в 2000-е стало акцией :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Почему? Сейчас фитнесы всякие много скидок делают на абонементы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот чо делоть с левым бицем??? Оцтование почти 2см, одни пишут, что ничего не изменить - это генетика, другие пишут - ебошить левой))) вцелом хз) После перелома в 11 лет заметил, что левая стала слабже выглядеть и пальцы и в целом, долгое восстановление не давало ей полноценно развиваться. Какие предложения, господа спарцмены?)


post-13-0-88761700-1379937821_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Фапать левая))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Фапать левая))

пробовал, никаких изменений)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость gregorian

пробовал, никаких изменений)))

на 12-15 раз? :smile12:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сань, ты высушилсо? или ещё в процессе?

интересно что получилось...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сань, ты высушилсо? или ещё в процессе?

интересно что получилось...

в процессе, второй месяц пошел, ещё и выпадал на 10 дней из-за простуды, не ходил в зал. Сейчас 98кг., был почти 103, биц (холодный) с 44см упал до 43см.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В нашем полку прибыло! Вчера встретил в зале Серегу "Абдулу", надеюсь надолго!)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

+ Молодой! Уже 3 недели ходит и усердно занимается

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В нашем полку прибыло! Вчера встретил в зале Серегу "Абдулу", надеюсь надолго!)

Санёк, спалил контору :smile7:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Санечек, как сушка проходит? ))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

От ещё мокрый, потеет часто :smile3:  :smile4:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

От ещё мокрый, потеет часто :smile3:  :smile4:

а у тебя как успехи?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Объявления

  • Сегодняшние дни рождения

    1. Gar
      Gar
      (36 лет)
  • Предстоящие события

    Предстоящих событий не найдено