gregorian Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 решил опять сесть на диету... идеи окромя овощей-фруктов есть? Желательно чтобы мозг не кипел от отсутствия сахара. Курица заипала, что по поводу индейки скажете?
ale2005 Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 решил опять сесть на диету... идеи окромя овощей-фруктов есть? Желательно чтобы мозг не кипел от отсутствия сахара. Курица заипала, что по поводу индейки скажете? индейка норм, ну и рыба ессно, в любом виде, любая), говядина. Сахар шлак, хавай витамины, аскорбинку в драже пару банок на месяц норм) Мозгу нужен не столько сахар, сколько его производные - простые углеводы. Сладкое ешь только утром, до обеда и всё будет пучком) Правда к этому надо привыкать не менее 2 месяцев, а там кому как.
Gilgo Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 Диета это шляпа Правильное питание должно быть образом жизни. Суть похудения в том чтобы потреблять меньше чем расходуешь, жрать тупо овощи это утопия, там 90 % воды и больше нихуа
totziz Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 рациональное питание- это залог сытости))) если ты до этого момента набивал кишку и чувство сытости для тебя -это тупо полный живот, то сначала нужно уменьшить аппетит и размер желудка, следовательно через ломку обязательно придётся пройти. потом рассчитать свой рацион он активности жизни и жить по поговорке" я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть"))) все диеты фуфло- организм во время диеты вырабатывает суперкомпенсаторный эффект, и по достижению желаемого результата, человек переходит уже не к сдержанному питанию, набирая вес с геометрической прогрессией свой+ еще пару кило.
Gilgo Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 рациональное питание- это залог сытости))) если ты до этого момента набивал кишку и чувство сытости для тебя -это тупо полный живот, то сначала нужно уменьшить аппетит и размер желудка, следовательно через ломку обязательно придётся пройти. потом рассчитать свой рацион он активности жизни и жить по поговорке" я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть"))) все диеты фуфло- организм во время диеты вырабатывает суперкомпенсаторный эффект, и по достижению желаемого результата, человек переходит уже не к сдержанному питанию, набирая вес с геометрической прогрессией свой+ еще пару кило. Сказал человек с весом в 130 кг)))))
totziz Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 Сказал человек с весом в 130 кг))))) сплюнь))))) 118
Gilgo Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 сплюнь))))) 118 Тебе на массу или сушку сплюнуть?)))
gregorian Опубликовано 29 июня, 2015 Автор Опубликовано 29 июня, 2015 3 качка и 3 разных мнения :) Я сам больше за индейку с рыбой и яблоки с помидорами. А зимой хошь не хошь жрать приходится, иначе мерзнуть начинаю.
totziz Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 вообще не качаюсь)))) я бы и в х5 не влез тогда)))))))))))
sport Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 надо не меньже жрать, а правильно питаться))))
totziz Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 надо не меньже жрать, а правильно питаться)))) +1
gregorian Опубликовано 29 июня, 2015 Автор Опубликовано 29 июня, 2015 надо не меньже жрать, а правильно питаться)))) со всех сторон это слышу. Но шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают.
ale2005 Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают. это углеводная загрузка! гвоздь программы!)))
totziz Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 со всех сторон это слышу. Но шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают. коньяк пей
gregorian Опубликовано 29 июня, 2015 Автор Опубликовано 29 июня, 2015 это углеводная загрузка! гвоздь программы!))) ога, каждовечерняя у многих :) его и пью. Теперь буду пить с закуской из индейки :)
cabrio005xt Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 хлебцы жуй, пей воду, женщин побольше и будет счастье
totziz Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 женщин побольше и будет счастье ага)) особенно если женат))) будет тебе счастье)))))))))))))
gregorian Опубликовано 29 июня, 2015 Автор Опубликовано 29 июня, 2015 ага)) особенно если женат))) будет тебе счастье))))))))))))) будет.. но недолго :)
Gilgo Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 вообще не качаюсь)))) я бы и в х5 не влез тогда))))))))))) Та ну не факт, тебя сушить и сушить можно. Смотрел недавно фото твои после армейки, сколько тогда было? Сотка?)))
totziz Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 Та ну не факт, тебя сушить и сушить можно. Смотрел недавно фото твои после армейки, сколько тогда было? Сотка?))) да 102кг, но там у меня, самая тяжелая гантеля была 16 кг)))
Gilgo Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 да 102кг, но там у меня, самая тяжелая гантеля была 16 кг))) Ну вот отлично в этом весе выглядишь, лифтерить тебе нах не надо, а вот кг 10 ссушить идеально было бы
moroz-78 Опубликовано 29 июня, 2015 Опубликовано 29 июня, 2015 Мясо! В нем сила! Вешу 75 с 2000 года, ем все.
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.