что есть чтобы меньше хотелось жрать ?

[gregorian 72]

решил опять сесть на диету...

идеи окромя овощей-фруктов есть? Желательно чтобы мозг не кипел от отсутствия сахара.

Курица заипала, что по поводу индейки скажете?

 

[ale2005 239]

решил опять сесть на диету...

идеи окромя овощей-фруктов есть? Желательно чтобы мозг не кипел от отсутствия сахара.

Курица заипала, что по поводу индейки скажете?

индейка норм, ну и рыба ессно, в любом виде, любая), говядина. Сахар шлак, хавай витамины, аскорбинку в драже пару банок на месяц норм) Мозгу нужен не столько сахар, сколько его производные - простые углеводы. Сладкое ешь только утром, до обеда и всё будет пучком) Правда к этому надо привыкать не менее 2 месяцев, а там кому как.

[Gilgo 254]

Диета это шляпа

Правильное питание должно быть образом жизни. Суть похудения в том чтобы потреблять меньше чем расходуешь, жрать тупо овощи это утопия, там 90 % воды и больше нихуа

[totziz 438]

рациональное питание- это залог сытости))) если ты до этого момента набивал кишку и чувство сытости для тебя -это тупо полный живот, то сначала нужно уменьшить аппетит и размер желудка, следовательно через ломку обязательно придётся пройти. потом рассчитать свой рацион он активности жизни и жить по поговорке" я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть"))) все диеты фуфло- организм во время диеты вырабатывает суперкомпенсаторный эффект, и по достижению желаемого результата, человек переходит уже не к сдержанному питанию, набирая вес с геометрической прогрессией свой+ еще пару кило.

[Gilgo 254]

рациональное питание- это залог сытости))) если ты до этого момента набивал кишку и чувство сытости для тебя -это тупо полный живот, то сначала нужно уменьшить аппетит и размер желудка, следовательно через ломку обязательно придётся пройти. потом рассчитать свой рацион он активности жизни и жить по поговорке" я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть"))) все диеты фуфло- организм во время диеты вырабатывает суперкомпенсаторный эффект, и по достижению желаемого результата, человек переходит уже не к сдержанному питанию, набирая вес с геометрической прогрессией свой+ еще пару кило.

Сказал человек с весом в 130 кг)))))

[ale2005 239]

 130 кг)))))

[totziz 438]

Сказал человек с весом в 130 кг)))))

сплюнь))))) 118

[Gilgo 254]

сплюнь))))) 118

Тебе на массу или сушку сплюнуть?)))

[ale2005 239]

я со своими 96 анарексичка!)

[gregorian 72]

3 качка и 3 разных мнения :)

Я сам больше за индейку с рыбой и яблоки с помидорами. А зимой хошь не хошь жрать приходится, иначе мерзнуть начинаю.

[totziz 438]

вообще не качаюсь)))) я бы и в х5 не влез тогда)))))))))))

[sport 26]

надо не меньже жрать, а правильно питаться))))

[totziz 438]

надо не меньже жрать, а правильно питаться))))

+1

[gregorian 72]

надо не меньже жрать, а правильно питаться))))

со всех сторон это слышу. Но шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают.

[ale2005 239]

 шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают.

это углеводная загрузка! гвоздь программы!)))

[totziz 438]

со всех сторон это слышу. Но шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают.

коньяк пей

[gregorian 72]

это углеводная загрузка! гвоздь программы!)))

ога, каждовечерняя у многих :)

его и пью. Теперь буду пить с закуской из индейки :)

[cabrio005xt 28]

хлебцы жуй, пей воду, женщин побольше и будет счастье

[totziz 438]

 женщин побольше и будет счастье

ага)) особенно если женат))) будет тебе счастье)))))))))))))

[gregorian 72]

ага)) особенно если женат))) будет тебе счастье)))))))))))))

будет.. но недолго :)

[Gilgo 254]

вообще не качаюсь)))) я бы и в х5 не влез тогда)))))))))))

Та ну не факт, тебя сушить и сушить можно. Смотрел недавно фото твои после армейки, сколько тогда было? Сотка?)))

[gregorian 72]

[totziz 438]

Та ну не факт, тебя сушить и сушить можно. Смотрел недавно фото твои после армейки, сколько тогда было? Сотка?)))

да 102кг, но там у меня, самая тяжелая гантеля была 16 кг)))

[Gilgo 254]

да 102кг, но там у меня, самая тяжелая гантеля была 16 кг)))

Ну вот отлично в этом весе выглядишь, лифтерить тебе нах не надо, а вот кг 10 ссушить идеально было бы

[moroz-78 23]

Мясо! В нем сила! Вешу 75 с 2000 года, ем все.