gregorian

что есть чтобы меньше хотелось жрать ?

Recommended Posts

gregorian    70

решил опять сесть на диету...

идеи окромя овощей-фруктов есть? Желательно чтобы мозг не кипел от отсутствия сахара.

Курица заипала, что по поводу индейки скажете?

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ale2005    230

решил опять сесть на диету...

идеи окромя овощей-фруктов есть? Желательно чтобы мозг не кипел от отсутствия сахара.

Курица заипала, что по поводу индейки скажете?

индейка норм, ну и рыба ессно, в любом виде, любая), говядина. Сахар шлак, хавай витамины, аскорбинку в драже пару банок на месяц норм) Мозгу нужен не столько сахар, сколько его производные - простые углеводы. Сладкое ешь только утром, до обеда и всё будет пучком) Правда к этому надо привыкать не менее 2 месяцев, а там кому как.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Gilgo    248

Диета это шляпа

Правильное питание должно быть образом жизни. Суть похудения в том чтобы потреблять меньше чем расходуешь, жрать тупо овощи это утопия, там 90 % воды и больше нихуа

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
totziz    435

рациональное питание- это залог сытости))) если ты до этого момента набивал кишку и чувство сытости для тебя -это тупо полный живот, то сначала нужно уменьшить аппетит и размер желудка, следовательно через ломку обязательно придётся пройти. потом рассчитать свой рацион он активности жизни и жить по поговорке" я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть"))) все диеты фуфло- организм во время диеты вырабатывает суперкомпенсаторный эффект, и по достижению желаемого результата, человек переходит уже не к сдержанному питанию, набирая вес с геометрической прогрессией свой+ еще пару кило.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Gilgo    248

рациональное питание- это залог сытости))) если ты до этого момента набивал кишку и чувство сытости для тебя -это тупо полный живот, то сначала нужно уменьшить аппетит и размер желудка, следовательно через ломку обязательно придётся пройти. потом рассчитать свой рацион он активности жизни и жить по поговорке" я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть"))) все диеты фуфло- организм во время диеты вырабатывает суперкомпенсаторный эффект, и по достижению желаемого результата, человек переходит уже не к сдержанному питанию, набирая вес с геометрической прогрессией свой+ еще пару кило.

Сказал человек с весом в 130 кг)))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ale2005    230

 130 кг)))))

post-13-0-32301700-1435584108_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
totziz    435

Сказал человек с весом в 130 кг)))))

сплюнь))))) 118

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Gilgo    248

сплюнь))))) 118

Тебе на массу или сушку сплюнуть?)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ale2005    230

я со своими 96 анарексичка!)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
gregorian    70

3 качка и 3 разных мнения :)

Я сам больше за индейку с рыбой и яблоки с помидорами. А зимой хошь не хошь жрать приходится, иначе мерзнуть начинаю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
totziz    435

вообще не качаюсь)))) я бы и в х5 не влез тогда)))))))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
sport    26

надо не меньже жрать, а правильно питаться))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
totziz    435

надо не меньже жрать, а правильно питаться))))

+1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
gregorian    70

надо не меньже жрать, а правильно питаться))))

со всех сторон это слышу. Но шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ale2005    230

 шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают.

это углеводная загрузка! гвоздь программы!)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
totziz    435

со всех сторон это слышу. Но шашлык с щаурмой сами за милую душу уплетают и пивком заливают.

коньяк пей

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
gregorian    70

это углеводная загрузка! гвоздь программы!)))

ога, каждовечерняя у многих :)

его и пью. Теперь буду пить с закуской из индейки :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
cabrio005xt    26

хлебцы жуй, пей воду, женщин побольше и будет счастье

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
totziz    435

 женщин побольше и будет счастье

ага)) особенно если женат))) будет тебе счастье)))))))))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
gregorian    70

ага)) особенно если женат))) будет тебе счастье)))))))))))))

будет.. но недолго :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Gilgo    248

вообще не качаюсь)))) я бы и в х5 не влез тогда)))))))))))

Та ну не факт, тебя сушить и сушить можно. Смотрел недавно фото твои после армейки, сколько тогда было? Сотка?)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
gregorian    70

:76:

post-6352-0-60220700-1435589835_thumb.jp

Изменено пользователем gregorian

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
totziz    435

Та ну не факт, тебя сушить и сушить можно. Смотрел недавно фото твои после армейки, сколько тогда было? Сотка?)))

да 102кг, но там у меня, самая тяжелая гантеля была 16 кг)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Gilgo    248

да 102кг, но там у меня, самая тяжелая гантеля была 16 кг)))

Ну вот отлично в этом весе выглядишь, лифтерить тебе нах не надо, а вот кг 10 ссушить идеально было бы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
moroz-78    23

Мясо! В нем сила! Вешу 75 с 2000 года, ем все.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти